Riz au thon et à la tomate

Ingrédients

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50g riz basmati
100g tomate
100g coulis de tomates
80g thon (au naturel)
80g crème fraîche (35% de MG)
25g gruyère râpé
Epices: basilic, herbes de Provence à volonté 

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Marche à suivre

Fais cuire ton riz dans de l’eau bouillante (ou selon ta cuisson préférée).

Dans une poêle, délaie le thon et la sauce tomate à feu doux. Ajoute-y le riz et des petits dés de tomate; mélange le tout et ajoute ensuite la crème.

Ajoute le Gruyère râpé et mélange bien le tout, avant d’ajouter tes épices et de te régaler.

Calories et macros 

686 kcal, 37 g protéines, 50 g glucides, 38 g lipides - fibres: 2 g

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