Smoothie bowl mangue et banane

Ingrédients

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35ml lait de coco
150g mangue (fraîche ou surgelée)
120g banane
100ml jus d'orange pressé (maison)
10g graines de chia noires
10g amandes effilées
5-6 framboises surgelées et quelques morceaux de mangue conservés 

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Marche à suivre

Découpe ta mangue et ta banane en petits morceaux et presse ton orange (tu peux conserver quelques morceaux pour la décoration).

Dans un blender, mixe les fruits avec le lait de coco et le jus d’orange.

Tu peux ajuster la texture obtenue en ajoutant de l’eau.

Verse ta préparation dans un bol; décore avec les amandes, les graines de chia, les amandes effilées et quelques fruits.

Calories et macros 

417 kcal, 7 g protéines, 56 g glucides, 14 g lipides - fibres: 9 g

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