Muffins framboises banane

Ingrédients

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20g flocons d'avoine
20g whey isolate (protéine en poudre), vanille
1 oeuf
40g blanc d'oeuf
40g séré maigre 
50g banane
50g framboises

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Marche à suivre

Rien de plus simple: mélange tous les aliments ensemble dans un saladier.

Verse le mélange de ton saladier dans des moules à muffins

Enfourne le tout une quinzaine de minutes à 180°, jusqu’à ce que les muffins soient bien fermes.

Laisse-les refroidir et régale-toi!

Calories et macros 

328 kcal, 35 g protéines, 27 g glucides, 7 g lipides - fibres: 6 g

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