Penne à l’arrabbiata et au thon

Ingrédients

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80g (cru) penne à la semoule de blé dur
120g tomates concassées (en boîte)
50g thon (au naturel)
1 petit piment rouge
10g huile d'olive
Une petite gousse d'ail
Epices: ail, oignon, poivre à volonté 

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Marche à suivre

Chauffe ton huile d’olive dans une poêle; lorsque l’huile est bien chaude, fais-y cuire environ 5 minutes à feu vif la gousse d’ail (coupée en petits morceaux) et le piment rouge (également coupé en petits morceaux).

Ajoute la tomate concassée et continue à cuire à feu vif le tout, une quinzaine de minutes.

En parallèle, tu peux cuire tes pâtes dans de l’eau bouillante.

2-3 minutes avant la fin des 15 minutes, ajout-y le thon.

Mélange tes pâtes avec la sauce et régale-toi!

Calories et macros 

456 kcal, 26 g protéines, 59 g glucides, 12 g lipides - fibres: 3 g

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