Muffins framboises banane
Ingrédients
- 20g flocons d’avoine
- 20g whey isolate (protéine en poudre), vanille
- 1 oeuf
- 40g blanc d’oeuf
- 40g séré maigre
- 50g banane
- 50g framboises
Marche à suivre
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Rien de plus simple: mélange tous les aliments ensemble dans un saladier.
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Verse le mélange de ton saladier dans des moules à muffins
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Enfourne le tout une quinzaine de minutes à 180°, jusqu’à ce que les muffins soient bien fermes.
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Laisse-les refroidir et régale-toi!
Calories et macros
328 kcal, 35 g protéines, 27 g glucides, 7 g lipides – fibres: 6 g