Ingrédients

• 50g de flocons d’avoine Eau
• 100ml de « High Protein Milk »
• 150g de pomme
• 5g de beurre
• Epices: cannelle (à volonté)

Marche à suivre

• Dans une casserole, mélange l’avoine, le lait et l’eau. Porte le tout à ébullition et laisse mijoter une quinzaine de minutes à feu moyen-doux en mélangeant souvent. L’avoine doit absorber le liquide et s’épaissir.
• Retire la casserole du feu et ajoute la cannelle.
• Dans une poêle fais fondre le beurre et ajoute-y tes pommes coupées en petitsmorceaux. Cuis tes pommes jusqu’à ce qu’elles soient fondantes.
• Ajoute les pommes à ton porridge et régale-toi!

Calories et macros 

330 kcal, 17 g protéines, 45 g glucides, 8 g lipides – fibres: 6 g