Beexfit Basic

Un programme complet sport & nutrition, 100% personnalisé et online!

Expertise nutritionnelle, entraînement sportif, suivi et motivation, sur une durée de 2 mois (renouvelable autant de fois que tu le souhaites).

 

Pour les personnes qui ont déjà de bonnes bases en alimentation ce programme ne contient PAS de fiches repas!

Pour qui?

Ce programme est dédié aux hommes et aux femmes, qui possèdent déjà de bonnes connaissances de l’alimentation en général: conscience des valeurs nutritionnelles des différents aliments, de leur apports en macro- et micro-nutriments, etc.

Que ton objectif soit une prise masse, une plus grande définition musculaire, une sèche, un maintien du poids tout en t’affinant et en ayant une musculature plus tonique, le Beexfit Basic te donnera les clés pour y arriver.

Anamnèse et définition des objectifs

Lors de ton inscription, tu rempliras un petit questionnaire, qui nous permettra de mieux te connaître et ainsi de créer le programme le plus adapté à ta personne et à tes objectifs.

Nous sommes tous différents (génétique, mode de vie, objectifs), ce qui signifie qu’en prenant le même programme que ton idole, même si tu as le même objectif qu’elle, celui-ci ne te conviendra pas forcément et ne te permettra pas de parvenir à ton objectif.

Plan nutritionnel

La nutrition représente le 80% du résultat! Manger sainement, c’est génial, mais la priorité, si tu as un objectif précis, c’est le TOTAL CALORIQUE! C’est lui qui déterminera si tu perdras ou si tu prendras du poids.

Sur la base de formules scientifiques, nous établirons une expertise alimentaire (nombre de calories et répartitions de macro-nutriments) adaptée à ton objectif et à tes besoins. Grâce à une application, tu pourras organiser tes repas, le but étant d’atteindre les quotas fixés en fin de journée.

Il ne s’agit pas ici d’un régime hypocalorique dangereux, mais plutôt d’un rééquilibrage alimentaire, dans lequel, ton donut fourré au caramel pourrait très bien avoir sa place.

Cook-book

Tu recevras également le cook-book de recettes Beexfit contenant plus de 200 recettes. 

Pour chaque recette, les valeurs nutritionnelles sont indiquées, pour que tu puisses gérer ton plan alimentaire de la manière la plus simple, rapide et précise possible.

Mises à jour: à la fin de ton challenge, si tu le renouvelles, tu obtiendras la dernière version disponible du cook-book. De nouvelles recettes sont continuellement ajoutées, pour te permettre de varier tes repas et que la nutrition ne devienne jamais ennuyeuse.

Entraînement sportif

Tu recevras aussi un programme de sport complet, à faire en salle ou à la maison, basé sur des méthodes qui selon les études scientifiques permettent de brûler du gras efficacement, tout en construisant du muscle.

Loin de nous les heures de cardio interminables sur un vélo d’appartement, car ce n’est pas de cette façon que tu obtiendras le corps galbé que tu souhaites tant !

Que tu sois débutant ou confirmé, nous te donnerons des conseils pour parvenir à une excellente technique, tout en évitant les blessures. Un mix d’exercices, de séries et de répétitions étudiés selon ton objectif spécifique.

Suivi par ton coach personnel diplômé

Nous te demanderons un débriefing de ton évolution chaque semaine, afin de réadapter ton programme si besoin.

Ton coach personnel s’engage à être joignable par e-mail, mais aussi via WhatsApp et Facebook, TOUS LES JOURS, pour répondre à toutes tes questions.

Un groupe Facebook spécial GIRLS est aussi disponible (je te donnerai le lien lors de ton inscription). 

Médecins

Beexfit est épaulé et validé par divers professionnels de la santé, tels qu’un cancérologue, un diabétologue, des gynécologues, des psychologues et de nombreux experts en sport et nutrition.

Tu auras accès à une adresse e-mail si tu as besoin de poser certaines de tes questions à nos médecins ou à notre psychologue.

Et ensuite?

Tes besoins évoluent progressivement, c’est pourquoi, il est important de régulièrement recalculer tes besoins et de réadapter ton programme. 

A la fin de chaque challenge, tu as la possibilité de le renouveler (à un prix préférentiel) ou d’en choisir un autre (après discussion avec ton coach). Nous te fournirons alors de tous nouveaux documents, recalculé selon tes « nouveaux » paramètres, afin de t’éviter de stagner et de continuer à progresser.

Quelle est la différence entre le Beexfit PLUS et le Beexfit Basic?

Le Beexfit Basic est un programme dédié aux personnes qui ont déjà de bonnes base en nutrition. Dans le Beexfit Basic, les fiches repas – où on te dit quoi manger, en quelles quantités, pour parvenir à ton objectif en termes de calories et de macro-nutriments, ne sont pas fournies.

Si tu penses avoir besoin d’un coup de main pour organiser tes journées repas de manière saine et surtout, de manière à bien atteindre ton plan alimentaire, choisis plutôt le Beexfit PLUS.

Concernant les autres prestations, elles sont identiques au Beexfit PLUS. La seule différence concerne les fiches repas – à savoir que si tu commandes le Beexfit Basic et que tu te rends compte que sans fiches repas, c’est trop compliqué, tu pourras toujours nous en demander en cours de challenge.

Ils l’ont fait!

Pack DELUXE

Il est probable que les fiches repas que nous te préparerons contiendront de la whey (c’est un aliment riche en protéines, qui est issu de la partie liquide des yaourts).

Tu peux directement commander ton pot dans le cadre du Pack DELUXE; la whey te reviendra moins chère.