fbpx

LET YOUR FOOD BE YOUR MEDICINE

T’as reconnu Hippocrate, n’est-ce pas?! 😏

De la même manière qu’un carburant de mauvaise qualité finira par encrasser le moteur de ta voiture 🚘, une alimentation « malsaine » – composée par exemple essentiellement de produits transformés 🍕🍪, pauvres en vitamines et en minéraux essentiels au bon fonctionnement de ton organisme – aura pour conséquence de détériorer, peu à peu, les rouages de ton corps. 🛠 Le moteur d’une voiture, c’est pas grave, on peut le changer; par contre un corps, t’en as en général qu’un seul, d’où l’importance d’en prendre le plus grand soin. 💁🏻‍♀️💎

D’innombrables pathologies sont liées – de près ou de loin – à l’alimentation: cancers, diabète, Alzheimer, ostéoporose, hypertension artérielle, maladies cardiovasculaires, pathologies du système digestif, certaines maladies inflammatoires auto-immunes, troubles du sommeil, déclin cognitif, dégénérescence oculaire, etc. etc. 🧬

🔬 Cela signifie que ton alimentation peut prévenir de nombreuses maladies et, dans une certaine mesure, te permettre de guérir. Par conséquent, avant de te bourrer de médicaments 💊, il est parfois préférable de d’abord revoir les bases de ton alimentation, donc STOP autant aux régimes hypocaloriques qu’aux personnes qui pratiquent la IIFYM-Diet en mangeant n’importe quoi. ❌

D’ailleurs une alimentation réfléchie en termes de calories, de macro- et de micro-nutriments, pour optimiser autant ta santé que tes résultats, t’attends dans chaque programme #beexfitchallenge #beexfit 🤙🏼