Perte de poids, prise de muscle, remise en forme

Nous te préparons un coaching sport et nutrition sur-mesure!

Dans tous nos programmes, tu vas MANGER; car on ne construit pas un corps athlétique en l’affamant! Il ne s’agit pas d’un programme hypocalorique dangereux pour ta santé, mais plutôt d’un rééquilibrage alimentaire. Tu recevras également un e-book contenant plus de 250 recettes gourmandes, te permettant de varier ton alimentation.

Dans tous nos programmes, tu recevras un programme de sport à faire à domicile ou en salle de musculation, basé sur les principes scientifiques de l’entraînement (biomécanique des mouvements, physiologie, approche fonctionnelle).

Un programme complet sport & nutrition, 100% personnalisé et online !

Pour qui?

Homme ou femme, quel que soit ton objectif – perte de gras, prise de muscle, amélioration de ta condition physique, acquisition de nouvelles habitudes saines et équilibrées, etc. – nous t’établissons un programme personnalisé complet, en prenant en compte ton régime alimentaire actuel, mais également ton accès ou non à une salle de sport.

Plan alimentaire

La nutrition représente le 80% du résultat! Si tu as un objectif précis, manger sainement ne suffit pas; ce qui déterminera si tu perdras ou si tu prendras du poids, c’est le TOTAL CALORIQUE!

En fonction de ce que tu nous auras indiqué lors de ton inscription, nous établirons une expertise alimentaire adaptée à tes besoins et à ton objectif (nombre de calories, répartition des macro-nutriments et optimisation des micro-nutriments).

A noter que Beexfit n’est pas un régime hypocalorique! On ne construit pas un corps athlétique en l’affamant!

Fiches repas et cook-book

Une fiche repas est un exemple de journée type où nous t’indiquons quels aliments consommer, à quel moment et dans quelles quantités. Elles répondent à plusieurs régimes alimentaires (keto, vege/vegan, sans lactose/gluten, etc.) et se basent sur des aliments que tu trouveras facilement dans le supermarché où tu as l’habitude d’aller.

Tu recevras également un cook-book de plus de 250 recettes, pour une plus grande variété culinaire.

Entraînement sportif

Selon ton accès ou non à une salle de fitness, tu recevras un programme de sport basé sur les sciences de la biomécanique du mouvement et de l’optimisation de l’entraînement. Que tu sois débutant ou confirmé, nous te donnerons des conseils pour parvenir à une excellente technique, tout en évitant les blessures. Un mix d’exercices, de séries et de répétitions étudiés selon ton objectif spécifique.

Suivi avec ton coach

Ton coach personnel est joignable 7 jours sur 7 – par mail ou sur WhatsApp – pour répondre à toutes tes questions et suivre ton évolution.
Tu auras accès au groupe Facebook Beexfit qui compte actuellement plus de 5000 membres, ce qui devrait t’aider à garder la motivation.

Médecins

Beexfit est épaulé et validé par divers professionnels de la santé, tels qu’un diabétologue, des gynécologues, des psychologues et de nombreux experts en sport et nutrition.

Renouvellement

Tes besoins évoluent progressivement, c’est pourquoi, il est important de régulièrement recalculer tes besoins et de réadapter ton programme.

A la fin de ton programme de 2 mois, tu auras la possibilité de le renouveler (à un prix préférentiel) ou de l’upgrader. Nous prolongerons la période de suivi et ferons les adaptations nécessaires en fonction de tes « nouveaux » paramètres, afin de t’éviter de stagner et de continuer à progresser.